ヒップアップエクササイズは、ヒップアップに効果があり、小尻になれます。
1.真っ直ぐに立ちます。
2.両手を広げて、足を後ろにキックします。
たったこれだけなので、テレビを見ながらでも簡単に行えて、女性が憧れる
小尻になることができます。
ヒップアップ運動は他にも色々とありますが、このエクササイズが一番簡単で
効果があるそうです。
ヒップアップエクササイズの後は、
インナーマッスルエクササイズを行いましょう。
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