ヒップアップエクササイズは、ヒップアップに効果があり、小尻になれます。

１．真っ直ぐに立ちます。
２．両手を広げて、足を後ろにキックします。

たったこれだけなので、テレビを見ながらでも簡単に行えて、女性が憧れる
小尻になることができます。
ヒップアップ運動は他にも色々とありますが、このエクササイズが一番簡単で
効果があるそうです。

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ヒップアップエクササイズの後は、インナーマッスルエクササイズを行いましょう。

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